کالایی برای مقایسه در لیست وجود ندارد.
برای مقایسه ی کالا ها با یکدیگر باید بر روی دکمه "افزودن به مقایسه" هر کالایی که مایل به
مقایسه کردن آن با کالاهای مورد نظرتان هستید، کلیک کنید.
برخی افراد در ایام ماه مبارک رمضان، دچار مشکلاتی در سلامتی خود می شوند، مانند یبوست و سردرد. هر چند این مشکلات موقتی هستند، ولی باید از وخیم تر شدن آنها جلوگیری کرد. در اینفوگرافی زیر به چند تا از این مشکلات اشاره کرده ایم.
تنها با مشورت با پزشک معالج خود، هر بیماری می تواند در مورد روزه داری تصمیم گیری کند. در بیماران قلبی خفیف و کنترل شده، روزه می تواند به تخفیف و کنترل بیشتر بیماری کمک کند. ترک سیگار، کاهش مصرف غذاهای پرکالری و پرچربی و حجیم و نفاخ و آرامش روحی و روانی در اثر روزه داری، برای بیماران قلبی بسیار مفید خواهد بود.
هیچ ممنوعیتی برای روزه گرفتن یک مادر باردار وجود ندارد، اما به شرط آن که خودش و جنینش از شرایط جسمی و وضعیت مناسبی برخوردار باشند که پس از بررسیهای همه جانبه در مورد مادر و جنین به صلاحدید پزشک اجازه روزه گرفتن داده خواهد شد.
هر ساله مسلمانان یک ماه مبارک رمضان را روزه می گیرند. روزه غیر از فواید روحی و روانی، دارای فواید جسمانی نیز برای انسان است. در این اینفوگرافی به 10 مشکل سلامتی که با روزه بهبود می یابند اشاره کرده ایم.
ماه مبارک رمضان سی روز است و اگر افراد در این مدت ورزش کردن را کنار بگذارند، بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران میتوانند با بکارگیری راهکارهای خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند. توصیههای زیر میتواند به ورزش کردن در ماه رمضان کمک کند.
این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده میشود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است.
بیماران ام اس با رعایت نکات مهم تغذیه ای و سلامتی زیر نظر پزشک میتوانند روزه بگیرند. چهار عامل مهم گرما، استرس، خستگی و ضربه میتواند ام اس را تشدید کند. از این رو بیماران ام اس باید از این چهار عامل دور باشند تا توان خود را برای روزه داری حفظ نمایند.
اگر برنامه ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراکتان به هم میریزد، خسته و بیحوصله میشوید و کاراییتان پایین میآید. با یک برنامهریزی دقیق و رعایت نکات ساده میتوانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید.
ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژیهای خاص خود را میطلبد. این برنامهریزیها و زمانبندیهای تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمونها هنگام روزهداری از جمله حفظ سطوح هورمونهای تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی میشود.
برخی تصور میکنند نمیتوان هم روزه گرفت و هم ورزش حرفه ای کرد، چون به زعم آنها فرد روزهدار انرژی بابت ورزش کردن ندارد، با وجود این پزشکان و کارشناسان حوزه ورزش ضمن رد چنین ذهنیتی، نسخه مدیریت انرژی و تامین آب و املاح بدن را برای ورزشکاران روزهدار میپیچند و معتقدند ورزشکار بودن نمیتواند توجیهی بر فرار از ادای فریضه واجب روزه باشد.
شکی وجود ندارد که ورزش روزانه برای همه افراد، متناسب با شرایط سنی، جنس و وضعیت بدنیشان مفید است؛ اما آیا ورزش کردن در ایام روزهداری ـ که در حال حاضر با روزهای بلند و گرم تابستان نیز مصادف شده است ـ مفید خواهد بود؟
دانشمندان آمریکایی دریافته اند که سیستم ایمنی بدن انسان میتواند با روزهداری، احیا و بازسازی شود. این احیا بدین دلیل است که بدن بعد از روزه شروع به تولید سلولهای جدید سفید خون میکند.
اکثر مردم فکر می کنند گرفتن روزه برای بیماری معده آنها ضرر دارد، حال آنکه اگر بدانند که ریشه اکثر ورم معده ها در نوشیدن زیاد آب سرد می باشد، متوجه خواهند شد که روزه داری نه تنها برای ورم معده ضرری ندارد، بلکه انجام این فریضه به علت ایجاد تشنگی، زمینه ساز بهبودی ورم معده می باشد.
به گفته چشم پزشکان نتایج مطالعاتی که تاکنون در این زمینه انجام شده، نشان می دهد که روزه تاثیری در بالابردن میزان نزدیک بینی ندارد و در افرادی که دچار دوربینی یا آستیگماتیسم (تار شدن یا ناهموار شدن دید) هستند، روزه داری سبب تشدید این عارضه نمی شود.
بیمارانی که چندین داروی مختلف استفاده می کنند، به دلیل طولانی بودن زمان روزه داری ممکن است دو یا چند دارو را با هم مصرف کنند. مصرف همزمان یا با فاصله کم برخی داروها می تواند مشکل ساز یا حتی مخاطره آمیز شود.
دیابت یکی از آن دست بیماری هایی است که باید به طور مرتب کنترل شود. در نتیجه هر نوع تغییری در برنامه غذایی، روی این بیماری تاثیر می گذارد. افراد دیابتی که تصمیم دارند در ماه رمضان روزه بگیرند ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنند تا در این ماه و با تغییراتی که در برنامه ی غذایی و سبک زندگی ایجاد می شود با مشکل مواجه نشوند، چون نخوردن و نیاشامیدن از صبح زود تا غروب آفتاب و سپس افطار کردن می تواند برای دیابتی ها خطراتی ایجاد کند. در این مطلب توصیه هایی داریم که به دیابتی ها کمک می کند تا در شرایط مناسبی روزه بگیرند.
در زمان گرسنگی آدرنالین خون افزایش یافته که این امر موجب کاهش قند و افزایش فشار خون میشود و به همین علت توصیه میشود بیمارانی که فشار خون بالا و کنترل نشدهای دارند، از روزه گرفتن خودداری کنند.
از عوارض مهم قرصهای جلوگیری از بارداری میتوان به احتمال لختهشدن خون در رگها (ترومبوز سینوس مغزی) و انسداد رگهای ریه توسط لخته خون (آمبولی ریه) اشاره کرد که یکی ازخطرناکترین و مرگبارترین عوارض این قرصهاست.
قطع ناگهانی برخی از داروها به واسطه روزهداری بسیار خطرناک است. بیماران درباره قطع داروها و نحوه استفاده آنها در ماه مبارک رمضان، با پزشک و یا داروساز خود مشورت نماید.
با فرارسیدن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان، شاید روزهداری برای تعدادی از افراد مشکلتر شود، اما جدا از این مساله بعضی از افراد بهدلیل ابتلا به بیماریهای خاص مثل دیابت با شرایط سختتری در مورد روزهداری مواجه میشوند.
نتایج پژوهش های علمی بیانگر آن است که حداقل ده بیماری با روزه داری درمان می شود. مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها، سم زدایی بدن، ترمیم بافت ها و سلول ها، کاهش دمای سلول ها، تنظیم ترشح هورمون ها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد.
ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل میکند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر تواناییهای جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و تواناییهای ذهنی انسان دارد.
وقتی سنمان بالا میرود، ترموستات تشنگی بدنمان خراب میشود و پیام تشنگی مانند قبل مخابره نخواهدشد. در نتیجه کمتر آب میخوریم و این یعنی بر هم خوردن تعادل بدن و به خطر افتادن سلامت.
وقتی ماه رمضان با گرمای تابستان همراه میشود، تشنگی و کم آبی بدن بیشتر از گرسنگی اهمیت مییابد و بههمین دلیل لازم است نکاتی را در این زمینه به خاطر بسپاریم تا روزهای گرم و طولانی ماه رمضان هر چه راحتتر سپری شود و مشکلی نیز برای ما ایجاد نشود.
روزهداری احتمال ابتلا به زخم اثنیعشر یا زخممعده را افزایش نمیدهد، ولی رعایت رژیم غذایی مناسب طی روزهداری موجب میشود علائم گوارشی مانند سوءهاضمه، نفخ و یبوست کمتر شود.
شاید باورتان نشود، اما همه ساله تعدادی از خانمها هستند که در ایام ماه مبارک رمضان در بخشهای مغز و اعصاب بستری میشوند! میدانید چرا؟ چون این عزیزان با مصرف قرص ضدبارداری به منظور ایجاد تاخیر در دوره ماهانه خود، شرایط لازم برای لخته شدن خون در مغزشان را فراهم میکنند. اگر شما با این گروه خانمها آشنایی دارید، حتما هشدار متخصصان مغز و اعصاب را به آنها اعلام کنید.
خوشبختانه شیوه ای کاملا طبیعی وجود دارد که التهاب را کاهش داده و باعث تسکین درد مفاصل می شود و به کمک فلفل قرمز یا کاین تهیه می شود. فلفل کاین یا ریشه زنجبیل حاوی خواصی است که دردهای عضلانی و مفصلی را به میزان زیادی کاهش می دهد.
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.